わたしがふだん過ごしている事務所は、海のそばといっても、波打ち際から数十メートル離れたところにあります。
海は目の前にみえるけれど、その波音が届くほどの距離ではありません。
ですが、店の外で作業しているときなどは、すぐ近くで波の音を感じることができるし、海の上にいるときもボートに当たる波の音を心地よく感じられます。
はたらきながら波音に癒される時間です。
わたした撮影したピンボケ写真を生成AIに油彩風に変換してもらった画像です。
波音の癒しについて、chatGPTに問いかけをしたところ、いろいろなデータを集めてくれました。
すでにご存じの方も多いと思うし、科学的な検証を専門家にしてもらったものでもないということを、あらかじめご了承ください。
なぜ、人は波音に癒されるのか。そのわけは・・・
科学的な視点：「波の音」と脳波のリズムの関係
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人間の脳波にはα波（リラックス状態）やθ波（瞑想・うとうと状態）があり、
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波音のリズム（約0.2～0.5Hz程度）は、このα波やθ波の脳波リズムと共鳴することがわかってきています。
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これにより、副交感神経が優位になり、自律神経が整う＝リラックス状態に導かれるのです。
波の「不規則な規則性」が脳を癒す
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人間は単調すぎる音には飽き、騒音のように不規則すぎる音にはストレスを感じます。
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その点、波音は「ゆらぎ（1/fゆらぎ）」という自然のリズムを持っていて、
それが「安心感」と「没入感」を同時に与えてくれるとされています。
胎児の頃の記憶に近い音だから
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波の音は、母体の中で羊水を通して聞いていた音の周波数に似ているとも言われています。
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潜在意識レベルで、「安心の原風景」に回帰するような癒しが生まれるのです。
海の呼吸とも言える波の音は、人間の鼓動や呼吸と似たリズムでもあります。
波音に身を委ねることは、自然と「呼吸を合わせる」こと。
それこそが、現代人が忘れかけている「調和」の感覚なのかもしれません。
癒されると、人は優しくなれる。受け入れられる。緩んだ分、幸せも入ってくる。
自然のリズムと自分を合わせることが、次の波を呼び込む秘訣なのかもしれない──。
以上がchatGPTが届けてくれた科学的（だと思う）検証と見解、そして、油彩風というかゴッホ風の絵画です。
人がなぜ、海に癒しを求めるのか。
いろいろな説や見解があると思いますが、海のそばが心地いいと感じるのなら、その思いに従って海に癒してもらいに来てくれたらいい。
波音を感じてリフレッシュして、あらたな明日を気持ちよく迎えるために。